El chocolate engorda
Está deliciosa y dulce tentación que quita el suspiro solamente de pensar en una tableta, mousse, pastel o cualquier cosa que contenga chocolate se nos hace agua la boca, es muy comun encontrarlo en todas las tiendas,pero muchas veces lo vemos y no lo compramos porque le persigue el peso de culpabilidad de que engorda.
El consumo del chocolate es milenario,
Lo ideal es consumir el chocolate puro o amargo porque tiene mayor concentración de sus propiedades nutricionales.
Algunos de los valores Nutritivos del chocolate puro de cacao , contiene fibra,magnesio, hierro, potasio, fósforo, zinc,ácidos grasos, cafeína entre otros.
Se ha descubierto que está lleno de componentes orgánicos que son biológicamente activos por lo que es un potente antioxidante.
En los estudios que se han realizado se revela que el consumo de chocolate puedo ayudarte:
- Mejor las funciones del sistema cardiovascular.
- Proteger la piel de los daños solares por su contenido de flavonoides.
- Mejorar el flujo sanguíneo cerebral.
- Mejora la concentración.
- Eleva los niveles de serotonina
- Alivia el estrés.
- Disminuye el nivel de colesterol LDL
Lo ideal es consumir chocolates de calidad que sean amargo con 70% o más de cacao puro, su contenido en azúcares que sea de preferencia muy bajo así que cuando decidas consumirlo, disfrutarlo al máximo para que se activen todos tus sistemas al disfrutar de este delicioso regalo de la naturaleza llamado comúnmente chocolate.
